自然食品の食材

自然食品とはその名前の通り「自然のままの食品」のことをいいますが、その主要な食材は次のようなものがあります。
■豆乳
豆乳とは、ゆでた大豆をすりつぶし絞りそこからとれる汁のことです。豆乳には良質のタンパク質をはじめイソフラボン・レシチン・サポニン・リノール酸などの成分が含まれています。
■寒天
寒天とは、オゴノリ、テングサなどの紅藻類と呼ばれる海藻から作られたもので、そのほとんどが食物繊維です。
■はちみつ
はちみつとは、ミツバチが花から集めた花の蜜を体内で果糖とブドウ糖に分解して、さらに水分を蒸発させ巣に蓄えたもののことです。
■わかめ
わかめとは、1年生の海藻で三陸・鳴門・出雲わかめなどが有名です。ヨウ素、カルシウム、カリウム、ミネラル、食物繊維のアルギン酸などが含まれています。
■海洋深層水
海洋深層水とは、大陸棚より沖合で光合成に必要な太陽光が届かない、水深200mより深いところにある海水です。これには、細菌が少なく、ミネラルなどをバランスよく含んでおります。
■香酢
香酢とは、もち米から作られるお酢のことをいい、普通の酢と比べると、香り高く、まろやかな酸味があり、アミノ酸を豊富に含んでいます。
■黒酢
黒酢とは、穀物酢のうち、原材料として精白していない米(もしくは大麦を、酢1リットル当たり180g以上使用し、かつ発酵や熟成によって(黒)褐色になったもののことをいいます。
■味噌
味噌とは、大豆や米、麦などを蒸したものに食塩と麹をまぜて発酵させた調味料の事です。

節々のツラ~イ悩みに「タマゴサミン」

リバウンドしないダイエット法とは?

ダイエットと言うのは、今日始めたからと言って、明日はにはすぐ効果が現われると言うものではありません。このため、何よりも大切なのは、自分が長く続けられる方法を見つけることです。
そのためには、色んなダイエット方法を試し、その中から、自分の体質とライフスタイルにあったダイエット方法を見つけることが大切です。
ムリなく長続きできることがダイエット成功の鍵です。体重を維持し続けることは長期戦といえるでしょう。
ダイエットは大きく分類すると、食事を制限する方法、運動して体内の脂肪を燃焼させるの2つになります。
まず、食事制限の方法としては、これまでの食生活を改善してカロリーコントロールしながら、不足しがちな栄養やミネラルをサプリメントや栄養補助食品で補う方法が一般的です。
次に、運動においては、長時間走ったりプールで泳いだり、重いバーベルやダンベルを持ち上げたりするなどのハードな運動や、ストレッチやヨガ、ピラティスなどにより体の可動範囲を広げて代謝を良くするというソフトな運動などさまざまな方法があります。
結局は、自分のライフスタイルに合ったダイエット方法を続けることが良い結果につながるコツだと思います。
そして、自分にあった習慣を身につけることが大切です。ダイエットとは、体重を減らし、減らした体重をキープ(維持)することの2つをセットにして考えましょう。
体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらい大切です。
リバウンドを防ぐ大切なポイントは、「自分にあった習慣を身につけること」です。そして、決して途中であきらめないことです。
長続きが可能なダイエット方法を発見し、自分自身の習慣とすることがリバウンドを防ぐ鉄則なのです。

NATURAL★MIX(ナチュラルミックス)で置き換えダイエット♪

置き換えダイエットの効果的な方法

例えば、1ヶ月5キロを目標とする短期間ダイエットの場合、摂取カロリーを抑えるようにすることが一番確実な方法ですが、その為には、置き換えダイエット食品で1日2食置き換えるのと効果的です。一般的な食生活は1日2200kcal程度摂取しますので、これを、150kcalの置き換えダイエット食品に2食置き換えることで、1日約1200kcalも抑えることができるのです。
置き換えダイエットのポイントとしては、
■食事の置き換えは「朝食と夕食」がベストです。
朝食を置き換えることで、必要な栄養をしっかりと補給ができます。
夕食のカロリー摂取を抑えることで痩せやすい状態を維持することができます。
■必ず3食(置き換え含む)は摂るようにする!
「朝食は面倒だからダイエット食品も摂らなくていいや」など、例えダイエット食品であっても食事を抜くことは絶対にNGです。
1日3食で体に栄養を補給することが大切なポイントとなるので、必ず3食(置き換え含む)摂るようにしましょう。
■昼食はしっかり食べよう
昼食は唯一普通の食事を摂ることができる時間帯です。夜なるべくお腹がすかないようにするためにも、昼食でしっかりと食事をすることが間食を防いだりするポイントとなります。でも食べすぎには要注意。和食は栄養豊富で低カロリーなのでオススメです。


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脱毛 ワックスについて

脱毛 ワックスとは、脱毛専用のワックスを使う脱毛方法のことで、エステサロンなどでも行われていますし、家庭用のワックス脱毛剤も売り出されております。


脱毛 ワックスに使われるワックスは、ミツロウやパラフィンなど融点の低い固形油だで、その使用法は、脱毛したい部分にワックスを塗り、あるいは、ワックスが塗られたシートを張り、ワックスが固まればワックスやシートと共に、毛根から一気に毛を抜き取ります。このため、かなりの痛みが伴います。


また、脱毛 ワックスを使うと、ムダ毛の処理と共に古い角質まで一緒に取ってくれるという好意的な感想がある一方で、肌へのダメージが大きいとの声もあります。


このため、脱毛 ワックスを使うに当たってはむ、まず、自分の肌に合うかどうかを、目だたない狭い範囲が確かめた後に、本格的に使用した方が無難です。


また、脱毛 ワックスで処理前・後は、十分なケアを心がける必要があります。処理の後、皮膚の再生が早い人だと、埋没毛になることがあります。


また、脱毛の効果は、処理をしてから2~3週間しかもちませんから、こうしたデメリットがあることを承知で使用することが必要です。


脱毛 ワックスを使用して、キレイに脱毛するコツは、毛の流れに沿って ワックス剤を剥がすことです。脱毛 ワックスによる肌へのダメージ、また脱毛処理時の痛みが、多少なりとも軽減されるようです。


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定期保険のメリットとデメリット

生命保険は大きく分けて、養老保険、定期保険、終身保険の三つに分類できます。
そのうち、定期保険は、一定期間の保険期間を決めて、死亡あるいは高度障害状態になった場合に保険金が支払われます。掛け捨てのため満期金はありません。このため、むざむざとお金を捨ててしまうのはもったいないと感じる人もいるかと思います。たしかに、長い目で見れば終身保険の方が安上がりになるケースもあるようです。
それにも拘わらず、なぜ、一見ムダとも思える掛け捨ての保険があるのでしょうか。その理由は、まず第1に、家庭を持つ人の場合、子供の独立までの保証を得るための保険に利用するものです。
掛け捨てだと保険料が少ないめ、教育費の負担があるうちは「掛け捨て」という部分を差し引いても効率的といえるのでしょう。そして、この時期には、保険料に比べて保障額が大きいのも魅力なのでしょう。この場合、保険額が少しずつ減る分保険料がさらに割安になる逓減定期保険というものも有効でしょう。

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看護師のアルバイト・パートの探し方

アルバイトやパートで看護師として働きたいと言うような人でも、現在の深刻な看護師不足という環境からすれば、容易に働き先を見つけることが出来ます。
アルバイトやパートで働くにしても、仕事は変わりません。公立病院や総合病院で働いたほうが、働き甲斐があります。その上、いずれは正規看護師として働きたいとなればなおさら、個人病院ではたらくより、大きな病院で働くほうが有利になります。
しかし、アルバイトやパートのままで働きたいと考えているのであれば、個人病院を探すのも問題はありません。
その他にも、デイサービスなど介護施設でも募集をしていますので、就職先には苦労することはありません。しかし、介護施設などは、看護以外で重労働がある場合がありますので、給料の割には仕事がきついということもありますので、注意が必要です。
メリットは勤務時間が選べることですが、デメリットとしては、あくまでもアルバイトですので、重要な仕事を任されることはまずありません。単純な作業の仕事が多いので、仕事にやりがいを求めている人には、つらく長続きしないかもしれません。
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初めてのチャトレディ

最近、高収入を得ることが可能なチャトレディという在宅アルバイトが、人気急上昇中です。そもそもチャットレディってなんでしょう。
チャットレディとは、登録したサイトに訪れたユーザー(男性)とパソコンを使って会話するひとのことです。その年齢層は、18歳から70歳までと幅広く活躍しており、本業にしている女性も多いようです。
しかし、チャットレディ、パソコン、自宅でできて高収入となると、たいていは、危なくて怪しい仕事なのでは? と思ってしまいますよね。
ところが、始めた女性の多くは、「もっと若いうちから始めたかった!!」と後悔するようです。
どのサイトも、個人情報の管理はしっかりしており、しかも、連絡はサイトを通したメールが主ですから、「危険」というイメージとは違うようです。サイトによっては、攻撃的な相手に対しては「キック機能」が付いているので、安心してチャットできます。
また、顔を載せなくてもOKのサイトを選べば、家族などにバレルなんてことは、ありません。また、自宅では難しい人には、通勤というシステムを採用しているサイトもありますから、普通のOLと同じように出勤して働くこともできます。
なおには、顔に自信がないと躊躇する方もいるようですが、訪れる男性の趣味はバラバラです。美人だから稼げるといった単純なお仕事ではないのです。癒しを求めている男性、とにかく誰かと楽しく会話したい男性などさまざまですし、顔を載せずにチャットを楽しんでいる人もいます。要は、中身なのです。
フロムぴゅ~ちゃん

太陽光発電の発電量の差異

太陽光発電で得られる発電量は、様々な影響を受けて違いが出てきます。例えば、
太陽光パネルシステムを設置する屋根の方角や傾き度合い、また設置する地域などによっても大きく違います。
このため、太陽光発電を導入する際は、設置後に十分な発電量が得られるのかどうかを、しっかりと検討することが大切です。
まず、太陽光パネルを設置する屋根の方角は真南で、その傾斜角度は30度が理想的だとされています。しかし、最初から太陽光発電の導入を前提として家を建てる場合を除き、通常は、条件に合致しない場合が殆どでしょう。
このため、多少のズレがあったとしても、発電量にそれほどの差は生じませんので、出来るだけ理想的な形に設置するようにしましょう。
また、地域によっても、発電量に差異が生じます。日本海側よりも、太平洋側の地域の方が日照時間が長いので発電量も多くなります。日本海側の地域では、どうしても、日陰が多くなってしまうため、発電量が少なくなってしまいます。
さらに、太陽光発電には、多結晶シリコン太陽電池が利用されているため、気温が高くなりすぎると効率が落ちるといわれています。
季節によっても、発電量は大きく変わります。当然のことながら、日照時間の短い秋冬よりも春夏の時期の方が発電量は多くなります。ただし、真夏の最も暑い時期は、多結晶シリコン太陽電池の変換効率が落ちるため、太陽光発電の発電量は減ってしまいます。
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アブラガニをタラバガニと騙されないためには

ラバガニを購入するときに気をつけなければいけないのが、類似種の「アブラガニ」の存在です。
アブラガニはタラバガニとよく似ているため、素人が見ても非常に分かりづらく、日本では、アブラガニを「タラバガニ」と表示して販売することは「不当景品類及び不当表示防止法」の違反として禁止されています。
将来、タラバガニの仕入れが困難になった場合、アブラガニをタラバガニとして偽装販売する業者も出て来ないとは断言できません。
このため、消費者が正しい知識を身に付けて騙されないようにすることが大切です。
タラバガニとアブラガニの簡単な見分としては、
■甲羅の背中の突起の数で見分ける。甲羅中央の突起が6つあるのがタラバガニ、甲羅中央の突起が4つあるのがアブラガニです。
■タラバガニを茹でた時の、赤みがかりの違い。茹でた時に脚の裏側まで赤くなるのがタラバガニ。茹でた時に脚の裏側半分くらいまでしか赤くならないのがアブラガニです。
しかし、タラバガニは大きいため、丸ごと売っていることは少なく、大抵は脚のみボイルして販売していることが多いのです。このため、突起の数で見分ける事は、朝市や北海道など産地に行かない限り出来ません。
あとは、茹でたときの赤み具合で判断するしかありませんが、インターネット通販で購入した場合は、商品が到着するまで、あるいは、茹でてみるまで分からないというのが実情でしょう。
このため、レシートを保管しておく、また、インターネット通販の場合は、「注文メールを保管しておく」という事と、「配送伝票を保管しておく」ということが大切です。
後で「返品、返金」などの時に必ず必要になるので、大切に保管しておきましょう。
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